Oki poszukam jakiegoś lekarza i może coś z tego wyniknie. Tak czy inaczej lekko zeszliśmy z tematu. Może źle sformułowałem cel: powinno być połączenie FBW z Crossfitem/kompleksami a przy okazji jak wpadnie mięsko to fajnie. Wszelkie sugestie i opinie mile widziane. Dzięki i pozdrawiam :)
[...] czy wysoko proteinowej. Wystarczy poszukać i się zainteresować. Ja sam często cos pichcę, możesz zajrzeć na bloga mojego lub kolegów. Polecam opcje szukaj na forum jak i wujek google. Sernik na ciepło czy zimno wychodzą bardzo fajnie, dzisiaj robiłem marchewkowe i też wyszło super. /SFD/2023/9/10/a276b1d031f5401ca92f9546066a4a37.jpg [...]
[...] pali a sędziowie nieprzykładaja się do sedziowania jego podejść !! prosta sprawa w jego przypadku , to co osiągnął (wiele) ma juz za sobą, każda forma , każda passa siękiedyśkończy i jego era dominacji w ławie w 82,5 powoli dobiega końca.........to naturalna kolej rzeczy, tak jak bło z Mikiem Tysonem czy z Adamem Małyszem :)) Mam rację ??
Witaj. Ogólnie w przypadku chorób zapalnych tarczycy, do których należy również Hashimoto, bardzo ważne jest postępowanie farmakologiczne Aby dobrać odpowiednio hormony, jak i postępowanie dietetyczne aby to co zjadasz wspomagało leczenie. Bardzo fajnie sprawdza się tutaj współpraca na przykład z dietetykiem klinicznym, który odpowiednio dobierze [...]
[...] przez 30 minut, podciagam sie na drazku, robioe brzuszki, a takze szlifuje techniki ktorych sie nauczylem. Fajnie by bylo gdybys mial kumpla ktory tez trenuje (cokolwiek). Moglibyscie sparowac. Bo w koncu jak mawial Bruce "nie mozna nauczyc sie plywac, nie wchodzac do wody". Pozdro Im więcej krwi na treningu, tym mniej na ulicy
[...] rejony klatki, jeżeli Twoim celem teraz jest siła to może rzeczywiście je wywal, a co do drążka... to radze Ci robić drążek. Poczytaj temat Krzycha http://www.sfd.pl/Plecy_jak_stodo%C5%82a_%2D_czyli_Godzilla_kontratakuje_%25%2D_-t265403.html Tam masz jak zbudować potężne plecy i jest tam także zamieszczony link do artykułu Czawaja o [...]
Ale te białko to jest z roślinnym , zwierzęcego wychodzi około 2g/kg , a jaka polecicie tania dobra rybke fajnie jak by wychodziła nie drożej niż pierś , bo ja np ostanio kupiłem filety to połowa to lud był , tak robią ludzi w ch...ja
[...] bym dał enan 24tygodnie a dekę 20tygodni, deka fajnie działa długofalowo wkręca się dopiero w 6-7tygodniu , w zależności od dawek, to po boldenonie najbardziej leniwy saa , jak chcesz lecieć krócej to npp byłoby tu lepszym rozwiązaniem , na koniec aby zbić nieco progesteron dałbym lekko masteron lub proviron no i oczywiście cabase lub norprolac [...]
No to fajnie. Teraz napisz jak rzeczywiscie bylo z tym rokiem bo to ma duzy wplyw na dobor treningu dla Ciebie. PS: W miedzyczasie ukladaj diete w dziale odzywianie. Posty podwieszone i do dziela. pozdrawiam
[...] pomysł. Zamiast tego, myślę że możesz pomyśleć o kreatynie (ona działa bardzo wielokierunkowo - m.in. pomaga spalać tłuszcz i ochronić mięśnie) lub poczytać o berberynie (jak działa, jakie przeciwwskazania itd.). Na okazje, kiedy trudno dobić białko, możesz się zaopatrzyć w jakąś odżywkę białkową... Jeśli lubisz, to popijaj między posiłkami [...]
Trenuje na bardzo podobnej, w dodatku sama dziewczyna i zawsze mam trenera dla siebie ;-) No wiem, ale myśle, ze jakoś pójdzie, moze w stylu IF czy "jem/nie jem" ?? Przes ostatnie 2 miesiace tak robie, nawet bez planowania, i układania miski, waga sie trzyma jednakowo, siła idzie powoli w góre. Zobaczymy co bedzie jak teraz zaczełam liczyć. O [...]
Nabial czesciej uczula , gluten w obecych czasach wierze ze tez a oba produkty sa w diecie autora, nie sadze zeby nieprazone i niesolone orzeszki szkodzily podobnie jak slonecznik zawierajacy niezbedny kwas tluszczowy, J.Zieba fajnie to tlumaczy i osobiscie wierze w to co chlop prawi
Aaa skoro można takie gotowe to bardzo fajnie :D Czyli jak zmienię orzechy ziemne na włoskie to wszystko będzie już w porządku z moim planem? Podjąłem też decyzję, że jednak będę kupował jakieś suplementy. Moglibyście doradzić jakie, kiedy je używać itd.?
Panie Góral fajnie to brzmi hehe Drogi Olimpie a jak to nazwac skoro, gdziekolwiek sie pojawi cosc zlego o Olimp to juz tam jestescie, dobrze wiedzialem, ze w tym poscie sie pojawicie Prosze Panstwa nastepny raz o wstrzemiezliwosc w swoich wypowiedziach i nie oczernianie reszty producentow bez wiarygodnych faktow. Nie przyjmujcie postawy swojej [...]
mam teraz wolny komputer ale wszystko fajnie chodzi jutro sprawdze jak sie reklama laduje na modemie on ircnet: #misiaczki **Moderator Dzialu Sporty eXtremalne**
no fajne fajnie ale my głównie podajemy wymiary na prostej ale to i tak nieźle jak na wiek nawet bardzo nieźle bo ja obecnie na prostej mam 34,5 cm a tak skrzywione to 38 cm więc wyczyn z twojej strony -------------- bic (43) wiek (20) wzrost (180)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
normalna sylwetka jak Marian wspomnial %-) w Twoim wieku fajnie bedzie lapac podstawy zdrowego odzywiania ;-) poczytaj sobie o 10 wskazowkach zywieniowych
PLŚ fajnie tylko też okrutnie trudno bo jak pytałem ludzi i przeszukałem google to nikt poza mną jeszcze tego sie nie podjął wiec mam dobry kawał roboty do zrobienia ale i radość z bycia tym pierwszym ;D
Może założył drugie konto i tak malo przeczytal ja jak dostałęm bana dożywotniego to też zrobilem nowe Chcesz mieć spoko sylwetke to zacznij sie dobrze odżywić i zacznij ćwiczyć a bedzie po czsie fajnie
Ilość kcal i makroskładników
